DEFINICIONES 

EMOCIÓN

·         Es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos de origen innato, influidos por la experiencia.

LOS SEIS TIPOS DE EMOCIONES

1.     SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto.

2.     MIEDO: Anticipación de un peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.

3.     ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos.

4.     IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia.

5.     TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.

6.     DESAGRADO: asco, molestia, rechazo, fastidio

¿QUÉ ES LO QUE PRODUCE EL MIEDO A NIVEL FISIOLÓGICO?

Cuando nos encontramos ante algo que nos provoca miedo, nuestro cuerpo reacciona que estamos a puntos de cualquier reacción de lucha o huida que sea precisa a fin de protegernos, ya que nuestro impulso principal es el de la supervivencia.

¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

Se trata de conectar las emociones con uno mismo, saber que es lo que siento, poder  verme a mí y los demás de forma positiva y objetiva. La inteligencia emocional es la capacidad de interactuar de forma receptiva y adecuada.