inteligencia emocional

INTELIGENCIA EMOCIONAL 

* Es aquella parte de la inteligencia encargada de manejar nuestras emociones, nos ayuda a regularlas, a identificarlas y a saber como gestionarlas. uno de estos componentes son las habilidades sociales y esto también se basa en los tipos de comunicación que hay, estos son los siguientes: 

* ESTILO PASIVO : este estilo es el cual la persona tiende a poner a los demás por delante de el mismo, esta conducta es una en las cuales cuesta mucho decir que no y cuesta mucho hacer criticas. 

*ESTILO AGRESIVO: este estilo se caracteriza por que la persona piensa que esta por delante de los demás , en cuanto a opiniones formas de pensar etc. impone cosas , da opiniones cuando no se le han  pedido realiza criticas inadecuadas es muy agresivo y esto hace que se preste para muchos conflictos 

*ESTILO ASERTIVO : este estilo se basa en darse cuenta que los demás y yo nos encontramos en un mismo nivel , ni ellos son mas que yo ,  ni yo soy mas que ellos , en este tipo de estilo se tiene derecho a negar peticiones o a pedir cambio de conducta en el otro a dar y recibir criticas constructivas siempre y cuando sea de la forma adecuada 

*ESTILO PASIVO AGRESIVO: se caracteriza por la manipulación, la deshonestidad es como el que " tira la piedra y esconde la mano"  y es peor que el agresivo ya que es mas cauteloso 

COMPONENTES DE LAS HABILIDADES EMOCIONALES 

*un componente importante es la forma de comunicación, el tono de voz, el lenguaje no verbal, el lenguaje que utilizo al relacionarme con los demás, el lenguaje corporal.

• Tengo derecho a ser mi propio jefe 
• elegir mis intereses 
• Decidir si hago algo o no 
• saber conocerse y cuidarse a si mismo 
• poner limites a las personas sobre mi 
• tenemos derecho a cambiar de opinión
• tenemos derecho a contradecirnos  

*otro componente importante es el autoestima. implica la aceptación de uno mismo el amor incondicional, el amarse uno mismo con sus puntos débiles o fuertes , trabajar en nosotros mismos para encontrar una persona mejor. Tener una buena autoestima ayuda a sentirnos habilidosos, competentes, capaces y nos motiva al logro , alcanzar nuestros proyectos, metas , etc.