INTELIGENCIA EMOCIONAL.

                                                 INTELIGENCIA EMOCIONAL:

Es aquella parte de la inteligencia encargada de gestionar nuestras emociones y nos ayuda a identificarlas y conocerlas. Este tipo de inteligencia emocional nos ayuda a adaptarnos mejor al entorno.

Componentes:

Habilidades sociales: aquí las emociones juegan un papel muy importante ya que todo lo que yo hago está gestionado por las emociones.

Los estilos comunicativos: todas las personas estamos entre estos tipos de estilos

Estilo pasivo: es donde la persona tiende a poner a los demás sobre sí mismo

Ejemplo: cuando las personas no son capaces de decir que “NO”

Estilo tipo agresivo: se caracteriza por conductas agresivas, ser imponente.

Ejemplo: es una persona que da opiniones sin que se le pidan

Estilo asertivo: se caracteriza por siempre tener en cuenta de que todos están siempre a la misma altura de el y sabe que tiene derecho a dar opiniones, dar críticas constructivas del otro etc.

Ejemplo: Sabe que tiene la libertad para buscar su felicidad de la manera que sea, pero adecuada.

Estilo pasivo/ agresivo: Se caracteriza por la manipulación, la deshonestidad.

Los derechos asertivos: Son una serie de creencias disfuncionales que tenemos y no son buenas.

Entre ellos están:

-Elegir entre dar una ayuda o no

-Cambiar de opinión

-Defender mis intereses

-Buscar la felicidad propia

La autoestima: implica la aceptación de uno mismo, el amor incondicional, aprender a amarse tal cual uno es, saber enfocar y no quedarnos pausados en el desarrollo de nuestra vida así como también trabajar en nosotros mismos.

Quitar cosas que interfieren en ella como:

-Actitudes

-Relaciones sociales etc.

Así esto nos ayudará a avanzar en nuestra vida de una forma correcta.