INTELIGENCIA EMOCIONAL
Es aquella parte de la inteligencia encargada de gestionar nuestras emociones y nos ayuda a identificarlas y conocerlas. Este tipo de inteligencia emocional nos ayuda a adaptarnos mejor al entorno.
Componentes:
*Habilidades sociales: aquí las emociones juegan un papel muy importante ya que todo lo que yo hago está gestionado por las emociones.
*Los estilos comunicativos: todas las personas estamos entre estos tipos de estilos.
-Estilo pasivo: es donde la persona tiende a poner a los demás sobre sí mismo
Ejemplo: cuando las personas no son capaces de decir que “NO”
-Estilo tipo agresivo: se caracteriza por conductas agresivas, ser imponente.
Ejemplo: es una persona que da opiniones sin que se le pidan
-Estilo asertivo: se caracteriza por siempre tener en cuenta de que todos están siempre a la misma altura de el y sabe que tiene derecho a dar opiniones, dar críticas constructivas del otro etc.
Ejemplo: Sabe que tiene la libertad para buscar su felicidad de la manera que sea, pero adecuada.
-Estilo pasivo/ agresivo: Se caracteriza por la manipulación, la deshonestidad.
*Los derechos asertivos: Son una serie de creencias disfuncionales que tenemos y no son buenas.
Entre ellos están:
-Elegir entre dar una ayuda o no
-Cambiar de opinión
-Defender mis intereses
-Buscar la felicidad propia
La autoestima: implica la aceptación de uno mismo, el amor incondicional, aprender a amarse tal cual uno es, saber enfocar y no quedarnos pausados en el desarrollo de nuestra vida así como también trabajar en nosotros mismos.
Quitar cosas que interfieren en ella como:
-Actitudes
-Relaciones sociales etc.
Así esto nos ayudará a avanzar en nuestra vida de una forma correcta.
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