ANA CRISTINA CATAÑO MONTOYA
EMOCION: Es un afecto que sentimos cuando nuestro ser le agrada algo, que varia en cuanto a las experiencias que vivimos. Es un sentimiento de tranquilidad, de confianza y seguridad.
Existen 6 categorías básicas de emociones:
- MIEDO: Cuando nos damos cuanta de que algo esta mal, nuestro cuerpo empieza actuar con miedo, nos ponemos ansiosos, nerviosos y nuestro cuerpo en muchas personas empieza a sudar.
- SORPRESA: Cuando recibimos una sorpresa no asombramos, nuestro corazón empieza latir mas fuerte y entramos en un estado de sin saber que hacer o como actuar.
- AVERSION: Cuando percibimos que estamos en frente de una persona que nos hizo algo muy malo nos alejamos y sentimos ese odio, ese disgusto.
- IRA: Cuando muchas veces las cosas no salen como uno quiere, cuando sin importar nuestro esfuerzo a las personas no les importa pisotearnos y no valoran nuestro trabajo.
- ALEGRIA: Nos entra ese sentimiento de confianza, de paz de tranquilidad cuando algo nos parece agradable y hermoso.
- TRISTEZA: Cuando se nos muere un ser querido sentimos pena, desosiego sin ganar de vivir, nuestro ánimos por el piso.
El miedo a nivel fisiológico
Nos sentimos amenazados, sin paz , sin amor sin una protección. Desesperados con ganas de huir.
- El lóbulo frontal de la corteza cerebral por la acción del hipotálamo activa la glándula suprarrenal.
- La glándula suprarrenal descarga adrenalina.
- Las pupilas se dilatan
- El tórax se ensancha.
- El corazón se dilata, aumenta la provisión de sangre.
- Se produce un aumento de la tensión arterial.
- Los músculos se contraen.
- El hígado libera glucosa, el combustible de los músculos.
- La piel palidece.
La inteligencia emocional
Es cuando las emociones se conectan con nuestro cuerpo, cuando sabemos lo que sentimos, poder verme a mi y ver a los demás de forma positiva y objetiva. La inteligencia emocional es la capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada.
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